Rezept
Zutaten (für 1 Person):
- 250 g Quark 20 % Fett i. Tr.
- 30 g Nüsse nach Wahl (zum Beispiel Walnüsse, Mandeln)
- 60 g Beeren nach Wahl
- 1 EL Topping (zum Beispiel Crunchy-Müsli, Trockenfrüchte, Haferflocken, 1 TL Honig / Marmelade)
Küchenutensilien:
1 Schüssel, 2 Esslöffel, ggf. 1 Teelöffel
Zubereitung
Zubereitungszeit: ca. 5 min
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Den Quark in die Schüssel geben und darauf die Nüsse und die Beeren verteilen.
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Das Topping der Wahl auf dem Quark-Frühstück verteilen.
Tipp: Ein Quark-Frühstück lässt sich super am Vorabend zubereiten und dann im Glas mit ins Büro nehmen. Wer Abwechselung braucht, tauscht die Beeren gegen anderes Obst oder probiert mal, Gewürze wie Zimt oder Ingwer mit in das Frühstück zu mischen.
Bild: @ Janina Kaiser / essenZ