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"Einfach besser essen im Job!"

Beginn:
3. Mai 2022, 17:30
Ende:
31. Mai 2022, 19:30
Kurs-Nr.:
WS-22-01
Preis:
174,00 EUR pro Platz/Person (inkl. MwSt.)
Ort:
Freie Plätze:
15 von 15
Beraterin:

Beschreibung

Bei einer Teilnahme von mindestens 80 % erhalten Sie mindestens 75 € von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse.

Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach, wie hoch der Zuschuss genau ist. Eventuell müssen Sie dabei die Kurs‍-‍ID „KU‍-‍ER_BUJYHD“ angeben.

Worum geht’s im Workshop?

GranatapfelUrlaub vom Alltag! Wir essen täglich – meist sogar mehrmals zu Hause, im Home-Office oder im Büro. Und das, was wir uns jeden Tag einverleiben, hat viel mit unserem Wohlbefinden, unserer Fitness, Konzentrationsfähigkeit und auch unserer Gesundheit zu tun. Wir wollen in dem Workshop genauer beleuchten, wie Genuss, Geschmack und Gesundheit miteinander verbunden werden können, ohne auf die Lieblings-Lebensmittel zu verzichten.

Sie bekommen neben ernährungswissenschaftlich fundierten Informationen auch jede Menge praxisnahe Tipps: von Kohlenhydraten, Zucker, Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren über den Sinn von Nahrungsergänzungsmitteln (z.B. Vitamin D) und Eiweißshakes bis zum Einkauf und ehrlichem Fast-Food.

Nach dem Workshop wissen Sie nicht nur , warum es sich lohnt, das Essen und die Ernährung zu optimieren, sondern auch, wie Sie die Infos Schritt für Schritt in Ihrem Alltag aktiv umsetzen können. 
Zubereiten von schnellen, alltagstauglichen und gesunden Mahlzeiten und Snacks inklusive!

 Auf Wunsch kann eine BIA-Messung Ihrer Körperzusammensetzung in einem Extra-Termin erfolgen.

Was dürfen Sie erwarten?

  • Sie verstehen den Zusammenhang von Ernährung, Gesundheit und Gewicht.
  • Sie erfahren, was gesunde Ernährung überhaupt ist – und dass diese sehr lecker sein darf!
  • Sie können beim Einkauf die optimale Lebensmittelauswahl treffen.
  • Sie erkennen, warum der kleine Hunger zwischendurch (ständig) kommt.
  • Für Ihre verschiedenen Alltagssituationen planen und gestalten wir Mahlzeiten.
  • Wir bereiten schnelle, alltagstaugliche und gesunde Mahlzeiten/Snacks zu.
  • Und natürlich: Antworten auf Ihre Fragen!

Allgemeine Information und Anmeldung

Datum & Uhrzeit:   Termin 1: Dienstag, 03.05.2022, 17.30–20.30 Uhr
Termin 2: Dienstag, 10.05.2022, 17.30–20.30 Uhr
Termin 3: Dienstag, 31.05.2022, 17.30–19.30 Uhr
Ort: Loft in Winterhude, Timmermannstraße 9, 22299 Hamburg
(das schöne Häuschen im Hinterhof)
Kosten:

174,- €
Bei einer Teilnahme von mindestens 80 % erhalten Sie mindestens 75 € von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse.
Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach, wie hoch der Zuschuss genau ist. Eventuell müssen Sie dabei die Kurs-‍ID „KU-ER_BUJYHD“ angeben.

Leitung: Dr. Heike Niemeier, Dipl.-Ökotrophologin
Anmeldung: Bitte melden Sie sich über den Button „Diesen Kurs buchen“ an.

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