Worum geht's im Kurs?

Seien Sie wählerisch und gönnen Sie Ihrem Körper die richtigen Öle und Fette!
Fett macht fett - dieser Irrglaube gehört nun langsam der Vergangenheit an. Es hat sich herumgesprochen, dass Fett nicht (immer) fett macht. Und möglicherweise sollte man es sogar andersherum formulieren: FETTARM kann fett machen.
Öle und Fette haben – wenn sie gut ausgewählt werden – viel mehr Aufgaben, als in Ihrem Körper in Energiedepots unter der Haut zwischengelagert zu werden. Das Essen von Ölen und Fetten ist sogar sinnvoll, wenn es um den Gewichtserhalt und auch die Gewichtsreduktion geht. Aber auch für die Gesundheit Ihrer Zellen, der Organe
(Herz, Hirn, Leber, Darm, etc.) sowie für Ihr Immun- und Nervensystem sind Fette
und Öle wichtig.

Im Workshop erfahren Sie, wie Öle und Fette sich unterscheiden (Stichwort: Fettsäuren!), wie das ihre Wirkungen beeinflusst und was Sie beim Einkauf beachten können.
Wer besser essen möchte, darf auf Fette und Öle nicht verzichten! Sie beeinflussen Ihr Wohlbefinden sowie Ihren Körper und damit Ihre Gesundheit wesentlich. Und natürlich sind sie entscheidend für den guten Geschmack Ihres Essens! Eine Win-Win-Situation auf ganzer Linie.

Was dürfen Sie erwarten?

• Sie erfahren, wie hoch Ihr Fettbedarf ist und wissen, mit welchen fett-/ölhaltigen Lebensmitteln Sie ihn
  optimal decken können.
• Sie verstehen, wie Sie fettbewusst essen können, ohne zuzunehmen – oder sogar abnehmen.
• Sie können beim Einkauf ein gutes Öl erkennen.
• Und natürlich dürfen Sie Antworten auf Ihre Fragen sowie die Unterlagen als Handout erwarten!

Allgemeine Information und Anmeldung