Worum geht's im Kurs?

Warum Gewohntes nicht mal anders machen? Der Alltag wird bestimmt von Gewohnheiten. Und diese können ganz unterschiedlicher Natur sein: manche sind richtig gut und tun auch gut! Und manche sind lästig. Und obwohl Sie wissen, dass Sie Ihnen nicht guttun, haften sie an Ihnen – und zwar so fest, dass Sie glauben, Sie nicht loswerden zu können. Das ist natürlich ein Irrglaube!
Gewohnheiten sind wertvoll. Sie geben einem Sicherheit und ermöglichen, dass nicht über alles und jedes Verhalten neu und mit Energieaufwand nachgedacht werden muss. Wer sich jedoch wünscht, von einer ungewollten, schlechten Ess-Gewohnheit zu einer wünschenswerten, guten Ess-Gewohnheit zu reisen, benötigt etwas Energie, etwas Fantasie und einen guten Plan und manchmal auch etwas Unterstützung.

In dem Workshop erfahren Sie, wie die Reise von einer schlechten zur guten Gewohnheit gelingen kann und wie Sie dieses Vorgehen gewinnbringend in vielen anderen Situationen anwenden können.

Was dürfen Sie erwarten?

• Sie erfahren, wie Sie erfolgreich eine wünschenswerte Gewohnheit in Ihrem Alltag einbauen können.
• Sie erkennen die Merkmale eines guten Plans zur Änderung von ungeliebten Ess-Gewohnheiten.
• Sie können besser mit Rückfällen in altes Ess-Verhalten umgehen.
• Und natürlich dürfen Sie Antworten auf Ihre Fragen sowie die Unterlagen als Handout erwarten.

Allgemeine Information und Anmeldung