Worum geht's im Kurs?

Sie kennen und wissen es: Bewegung und Essen kann Sie glücklich machen! Und Sie wissen auch schon, dass es bei beiden auf die richtige Dosis und die richtige Art und Weise ankommt.
In diesem Kurs werden Sie die Basics und die Umsetzung verschiedener Bewegungs- und Sportarten kennenlernen, ausprobieren und trainieren. Die Sportprogramme dauern zwischen 4 – 60 Minuten.
So können Sie für sich entscheiden, welches das Richtige für Sie persönlich ist, um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern.
Die andere Hälfte Ihres Erfolges macht die optimale Ernährung und das richtige Essen aus. Sie erfahren im Kurs, wie es Ihnen gelingen kann, Ihrem Körper alles das zu geben, was er für Leib und Seele braucht. Sie erfahren alles über Eiweiß, Kohlenhydrate, Öle/Fette und Getränke, sowie über Mikro-Nährstoffe und sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel.
Am Ende des Kurses haben Sie einen breit gefächerten Strauß voller Inspirationen und einen genauen Überblick, wie Sie Schritt für Schritt glücklich und gesund in Ihren Sommer starten können.

Was dürfen Sie erwarten?

• Persönliche, umsetzbare Lösungen für Ihren Ess- und Bewegungs-Alltag, die Sie im Kurs aktiv trainieren.
• Professionelle Betreuung und Beratung.
• Basis- und Detailwissen rund um das Essen und die Bewegung, um glücklich und gesund in den Sommer zu kommen.
• Messung der Körperzusammensetzung, um alle Ihre Erfolge sichtbar zu machen.
• Eine für Sie maßgeschneiderte Fibel für Ihren Happy Healthy Summer-Body!

Allgemeine Information und Anmeldung