Worum geht’s im Workshop?

Jede Mahlzeit ist ein Chance für Muskelerhalt und -aufbau!

Muskeln sind Gold wert – und darum lohnt es sich, sie zu erhalten oder aufzubauen. Das Immunsystem und die Vorbeugung zahlreicher Erkrankungen, das Wohlbefinden und auch das lange gute Leben („Longevity“), der Stoffwechsel und die Lust an Aktivität sind alle mit der Muskelmasse verbunden.
Eiweißreiche Lebensmittel spielen eine zentrale Rolle für den Muskelerhalt und -aufbau, werden aber bestenfalls noch sinnvoll ergänzt.
In dem Vortrag erfahren Sie, wie Sie aus Ihrer Küche heraus Ihr körperliches Training unterstützen können, wie Ihr persönlicher Eiweißbedarf ermittelt werden kann, ob für Sie der Einsatz von Protein-Shakes sinnvoll ist und auf welche Lebensmittel und Rezepte für Sie zudem noch empfehlenswert sind.

Was dürfen Sie erwarten?

• Sie erfahren, warum Muskeln für Sie und Ihren Körper Gold wert sind.
• Sie verstehen, wieso Eiweiß so wichtig ist und wie hoch Ihr persönlicher Bedarf ist.
• Sie können abschätzen, ob Eiweiß-Shakes für Sie sinnvoll sind und wie Sie gute Produkte erkennen.
• Sie wissen, worauf Sie beim Essen neben ausreichend Eiweiß noch achten können
• Sie erhalten Praxistipps, Rezepte und natürlich: Antworten auf Ihre Fragen!

Allgemeine Information und Anmeldung

Bildquelle: Cristina Conti / AdobeStock