Worum geht's im Kurs?

Iiih! Darüber redet man doch nicht! Doch mittlerweile heißt es immer häufiger Ooh! und Aah!, denn durch die Wissenschaft kommt immer mehr Wissenswertes zu Tage. Und es ist schlau, die Darmpflege genauso wichtig zu nehmen wie die Zahnpflege.
Der Darm ist über Nerven sehr eng mit dem Gehirn verbunden und tauscht wechselseitig unter anderem über Botenstoffe und Hormone viele Informationen aus. So ist es kein Wunder, dass der Darm ein Einfluss auf unser Wohlbefinden hat. Und andersherum hat die Gefühlswelt einen Einfluss darauf, wie es Magen und Darm geht. Und es wird deutlich: Mit Ihrem Lebensstil und auch Ihrer Lebensmittelauswahl können Sie wesentlich die Darmgesundheit pflegen.
In einem noch relativ jungen Bereich der Ernährungswissenschaft haben sich nun schon manche Inhaltsstoffe in den Lebensmitteln als besonders positiv gezeigt. Dazu gehören unter anderem die Ballaststoffe, Probiotika und auch die Präbiotika.

In dem Workshop erfahren Sie, in welchen Lebensmitteln Sie diese finden
und was Sie sonst noch essen und trinken können, um sich darmgesund zu
ernähren – selbstverständlich ohne dass der Geschmack leidet, dafür aber Ihr
Wohlbefinden auf Hochtouren kommen kann!

Was dürfen Sie erwarten?

• Sie erfahren, wie Sie einen natürlichen Umgang mit Essen und der Ess-Verführungen erreichen können.
• Sie erkennen, wie Sie Ihrem Alltag mit mehr (Ess-) Freude gestalten können.
• Sie können nach dem Workshop besser mit dem Essen und Essensangeboten umgehen.
• Und natürlich dürfen Sie Antworten auf Ihre Fragen sowie die Unterlagen als Handout erwarten!

Allgemeine Information und Anmeldung